Kong Home Edition – Luigi Colbax PIRATATO
Kong Home Editionè il programma di allenamento definitivo per trasformare il tuo corpo comodamente da casa, senza bisogno di attrezzi ingombranti o ore in palestra. È pensato per chi non ottiene risultati dagli allenamenti tradizionali e desidera finalmente costruiremassa muscolare,bruciare grassoe aumentareforza e resistenzain modo mirato, scientifico e sostenibile.Il programma si basa su un metodo strutturato e testato che integra esercizi a corpo libero e con attrezzatura minima, unpiano alimentare personalizzatoe ilsupporto costantedi Luigi Colbax e del suo team. L’obiettivo è ottenere risultati concreti, duraturi e misurabili nel tempo.Con Kong Home Edition potrai aumentare lamassa muscolare magra, ridurre lamassa grassae ottenere undimagrimento visibile. Noterai miglioramenti nellaforza funzionale, nellaresistenza, nellaposturae nellamobilità, con un impatto diretto sulla qualità della tua vita quotidiana.La struttura del corso si sviluppa su tre pilastri fondamentali: lapianificazione strategicacon cicli progressivi di volume e recupero pensati per stimolare crescita e adattamento, lavalutazione e il monitoraggio dei progressicon test di forza ogni due mesi, e l’applicazione diprincipi di programmazione avanzataper modulare l’intensità in base ai tuoi obiettivi specifici, che siano forza, ipertrofia o pump.All’interno del programma riceverai 3 diari di allenamento dettagliati con schede organizzate per livello e obiettivo, oltre 60 video dimostrativi per eseguire correttamente ogni esercizio, accesso esclusivo al gruppo privato “Kong Legacy” su Facebook dove potrai confrontarti e ricevere supporto, strumenti per il calcolo nutrizionale personalizzato in base a fabbisogno e obiettivi, e un attestato finale Kong Athlete con coppa di riconoscimento a chi completa il percorso.KONG HOME EDITION – Luigi ColbaxFilePesoData📁 1. DIARIO DI ALLENAMENTO KONG HOME3,58MB06/07/2025📁 2. VIDEO TUTORIAL SESSIONI1,59GB06/07/2025📁 3. CONTENUTI EXTRA11,98MB06/07/2025📁 4. VIDEO DEMO ESERCIZI342,83MB06/07/2025