Digital Detox – Lifeology PIRATATO
Scopri comenon essere più schiavo di social e telefono, ed inizia a usare questi strumenti con consapevolezza. Un percorso didue settimaneper ritrovare la concentrazione e tornare adessere padrone del tuo tempo.Scoprirai come il tuo ambiente digitale influisce sulla tua attenzione e produttività, e come modificarlo perfavorire il focus e la calma mentaleCapirai quali tipi di contenuti ti generanoemozioni negative(anche se ora non te ne rendi conto)Individuerai le app e le abitudini cheti distraggono di più, imparando a gestirle in modo efficaceInterromperai ilciclo dello scroll compulsivocon strategie semplici e immediateModificherai il tuo telefono per renderlo unalleato, non un nemicoRitroveraispazio mentale, chiarezza e più tempo per ciò che conta davveroRafforzerai le tuerelazioni interpersonali, dedicando più attenzione e presenza agli altriAumenterai la tuaconsapevolezza e presenza mentale, riducendo l’ansia e lo stress legati alla costante connessione digitaleIncrementerai la tuaproduttività, concentrandoti su attività significative senza le continue interruzioni digitaliAvrai più tempo per leattività che contano veramente per te, quelle che ami fare e che ti fanno stare bene.folder-content { display: none; padding-left: 20px; }
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📁 Moduli del CorsoGiornoTitoloDurataGiorno 1Disinstalla i social per 72 ore9mGiorno 2Il Problema del Task Switching Cost9mGiorno 3Il Modello Hook8mGiorno 4Meccanismi pericolosi dei social12mGiorno 5Reinstallazione consapevole3mGiorno 6Blocca tutto ciò che non ti dà valore4mGiorno 7Scala di grigi e gestione delle notifiche7mGiorno 8L’uso strategico delle frizioni9mGiorno 9Sfruttare tempi e ambiente per gestire i social3mGiorno 10Come gestire whatsapp4mGiorno 11Come dividere lavoro e vita privata3mGiorno 12Cos’è cambiato fin’ora?2mGiorno 13Allenare l’attenzione1mGiorno 14Come continuare a usare i social in modo consapevole2m